Verás que receta tan fácil! Tiempo de preparación: 30 segundos. Tiempo en el microondas: 2 minutos. Total: 2.5 minutos. Rinde: 1 porción Un pan casi SIN carbohidratos. Puse “bajo en” pues las almendras tienen un poquitito de carbohidratos pero casi es todo fibra, entonces no cuenta. Por lo que podemos decir que es “virtualmente” sin …
Soy mega fan del sushi… pero el arroz blanco tiene un índice glucémico bastante alto ☹️ El índice glucémico es la velocidad con la que un carbohidrato se convierte en azúcar en la sangre: cuánto más alto es, más insulina produce tu cuerpo, y la insulina es la responsable de decirle a tus células de …
¿Qué cenamos? Sándwich. ¿Qué me llevo de desayunar a la oficina? Sándwich! La verdad es que el sándwich se va vuelto como una comida comodín, se nos hace fácil, rico, completo, llenador… Si me conoces sabrás que mi comida preferida en la vida son los sandwiches jaja! Ya sabes la típica pregunta de: ¿si solo pudieras comer …
Amo las sopas pues te ayudan a quedarte satisfecho a la hora de la comida con menos calorías, pero a veces me da flojera prepararlas. Otra veces lo que me da es calor. Pero esta sopa FRÍA de aguacate con pepino está lo máximo y es taaan fácil de hacer que no lleva instrucciones, echas …
No puedes equivocarte cuando comes hongos ?? . Además de deliciosos, son bajos en calorías, bajos en carbohidratos y súper nutritivos. Están llenos de antioxidantes, vitamina B, beta glucanos (es un tipo de fibra soluble que ayuda a reducir el colesterol y regular el azúcar en la sangre… es la que tiene la avena, te acuerdas?) y potasio! Me da risa …
A esto es a lo que me refiero con “agrega otro plato entero de vegetales” a tu platosaludable… Los vegetales contienen un montón de fibra que te hace sentir satisfecho, además de todas sus maravillas. Así que si te quedas con hambre: sírvete 1, 2 o más platos de verduras… todas las que quieras!! son libres! ?? (excepto papa …
Ya no necesitas buscar en internet recetas de Smoothies, crea la tuya! Uno de los primeros pasos para llevar una alimentación saludable es meter MÁS verduras en tu alimentación, en todas las comidas. Meter verduras en el desayuno es muy fácil si desayunas omelette o tostadas de aguacate, pero, ¿qué tal que desayuna avena? Tomarte …
Tiempo de preparación: 10 min No es vegana No tiene ingredientes “raros” No es “mata de hambre” No es complicada Sí es muy fácil de hacer! Sí es llenadora! Sí es bajo en carbohidratos y alta en proteínas Sí puedes hacerla aunque no sepas cocinar! Una comida deliciosa en minutos! …
?? Cansada de las ensaladas? No sabes que preparar de comer? El burrito sin tortilla es de lo más fácil y deli de preparar. No te deja con hambre como las ensaladitas pinchurrientas de pura lechuga ? pero es bajo en carbohidratos. Ingredientes: Lechuga y/o cualquier hoja verde ? Zanahoria rallada ? Jitomatito picado ? …
Barritas frías, súper fáciles de hacer. Este video no es el típico que se ve una cosa espectacular en internet y cuando intentas hacerlo en casa es un fiasco… para nada! con decirte que yo las hice sola en mi cocina, no soy ni la gran cocinera ni mucho menos, odio ensuciar y lavar platos… Estas …
