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Lee el artículo: “El Secreto para no engordar” Es como una lección de nutrición básica. Contiene información clave para entender cómo es que ganamos esos kilitos de más y qué hacer para evitarlo.
Ahora lee el artículo: “Las 4 Reglas de un Plato Saludable”= Te da las bases de una alimentación sana estés donde estés. Si aprendes esas reglas básicas vas a poder armar un comida o cena saludables, tomar decisiones en restaurantes etc.
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Por último en lecciones básicas, te recomiendo leer: “8 Tips para ayudar a tu fuerza de voluntad”. Entenderás por qué no creo en la famosa fuerza de voluntad.
Explora el Blog, tal vez haya otro artículo que te pueda interesar. O los Tips de la semana, donde encontrarás ideas fáciles de poner en práctica.
Si quieres conocer sobre mí puedes leer: mi historia, mi experiencia o por qué me dedico a esto.
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