La primer regla es muy obvia: Vas a tardarte más, vas a gastar más, y vas a comprar cosas que no son #saludables. Por eso no entiendo porque no la seguimos… yo misma me declaro culpable de esto ??‍♀️ No sé porque coincide que las horas a las que puedo ir al súper casi siempre tengo hambre…

La Segunda: Antes de pagar, analiza tu carrito, lo ideal sería que se viera así: 80% comida real (la #comidareal es tal cual como se ve en la naturaleza, no ha pasado por ningún proceso ni modificación. Por lo general no trae etiqueta, no trae empaque, o lo empacan ahí mismo en la tienda) y 20% o menos comida procesada.

Empieza tu compra por los perímetros: ahí está la comida real, si te fijas es en los alrededores donde está la verdura, fruta, el pescado, pollo, huevo, carne, nueces, semillas, etc., y al final recorre los pasillos del centro, donde estará la comida procesada”. Si no lo has leído, te invito al blog a leer “Los 8 Básicos de mi lista del súper”.